[...] 10.George Foreman Lata 2000 1. Władymir Kliczko 2. Witalij Kliczko 3. Lennox Lewis(bokser z lat 90,po 2000 past prime) 4. Chris Byrd(bokser z wagi średniej !mięso armatnie w latach 90) 5. John Ruiz(mięso armatnie w latach 90) 6. Samuel Peter 7. Hasim Rahman(mięso armatnie w latach 90) 8. Rusłan Szagajew 9. Lamon Brewster(porażki z bumami) [...]
[...] "porzygu" to ani w głowie mi kompulsy bądź bezcelowe dywagacje na temat własnej sylwetki- jak skupiam się na jęczeniu i narzekaniu to kończy się sesją w lodówce. Ostatnie 2 lata spędziłam na jęczeniu i pydoleniu, wystarczy. Tego czasu nikt mi już nie zwróci. Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-04-24 11:01:24 Zmieniony przez - massmarols w [...]
[...] z przeciętnym Rustico Torrecampo w 1996 roku, w trakcie której, w 3 rundzie był wyliczony do "10" po lewym na korpus. Bardzo podobna sytuacja miała miejsce trzy lata później, w trakcie drugiej obrony pasa WBC w wadze muszej, gdy po pojedynczym prawym na korpus zadanym przez Medgoena Singsurata, Pacquiao nie był w stanie kontynuować [...]
[...] 1) cel: Zwiększenie masy mięśniowej 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Tak jak wyżej, zwiększenie masy, skupienie i mobilizacja na siłowni. 3) staż: 2 lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Robię trening masowy taki jak w podpiętym temacie SFD MASA + dodaję również swoje ćwiczenia, oraz robię brzuch 3 [...]
[...] Vitalmax Creatine Monohydrate 1200g, SFD Beta Alanine 250g (x2), SFD AAKG 250g, MVP Biotech Stay Alert Pure Caffeine 200mg (200 kaps.), Ostrovit BCAA 2:1:1 500g 3) Staż: 2 lata (z przerwami) 4) Przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: Około rok (Przerwa), 3 lub 4 cykl w całej karierze 5) Stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich [...]
[...] metr tzn cuyuje jestes zalany na ten moment :-)). czyli po tym cyklu ze 110 w pasie juz bedzie z twoim podejsciem a zanim zrobisz z tego cos konkretnego to minie pewnie ze 2 lata a wymiary beda podobne peace..... edit; najlpeije daj fote zeby rozwiac watpliwosci bo to najwiecej wyjasni jaki jest faktyczny stan twojej sylwetki i jak sie [...]
[...] Witam wszystkich forumowiczów i proszę o ocene i poprawę moich obliczeń co do diety. Nie wiem czy są one właściwe, a pewnie nie są więc liczę na fachową pomoc. Wiek-22 lata Wzrost-189 cm Waga- 67 kg Cel- Masa Staż- Na profesionalnej siłowni w ACS miesiąc, od początku tego roku w domu na domowych samoróbnych obciązeniach. BMR - Podstawowa [...]
[...] Smieszy mnie jak widze ludzi ktorzy po przepracowaniu malutkiego okresu czasu krzycza jak to zle. W ciagu 2,5lat pracy w ochronie moja pensja wzrosla o 120%, wiec jesli co 2 lata ba niech bedzie co 4 lata, rosnac o te nawet 80% to ja tak chce :) . Poza tym skoro poszedles do Policji w wieku lat 19 to ino z matura, a nie wiem czy wiesz ze studia [...]
[...] więc wiem co mówie Serwient powinien tu wpaść bo on też ma podobne spostrzeżenia i podobnie się bawi nie raz z nim rozmawiałem na ten temat ja z supli/witamin biore obecnie Omege3 i Maxivity oraz Tauryne którą męcze już chyba 2 lata ale biore ją tylko w ramach regeneracji tak w zasadzie jak zaczynam czuć się zmęczony reszta zbędno IMO
[...] I tak się chyba nigdy nie dowiem skąd nazwa, ale widziałam, że na instagramie też są tak często nazywane :-D Nie mogę edytować... Będzie ładna pamiątka. Ja trenowałam dwa lata a handspringa się nie nauczyłam. Mam nadzieję że jeszcze kiedyś wrócę na rurkę Nawet mi nie mów, ja teraz z handspringiem walczę już 3 tygodnie i wciąż bezskutecznie [...]
[...] Jadłam wtedy co chciałam i ile chciałam ale młodość rządzi się swoimi prawami. Mam szerokie biodra :( Ciężko mi osiągnąć wagę poniżej 60kg. Teraz warze 72,5kg wiek 22 lata. Strasznie się zaniedbałam. Czas to nadrobić. Mój cel to zejść do 63kg a najlepiej do 59kg. To moje marzenie. Kopenhaska jest tylko wstępem do tego celu. Po niej [...]
[...] około treningowych diablos666 Masz wiele zamienników, kasze/makarony; białka jajek, chude ryby/wieprzowina/wołowina P4tr1ck Powoli eksperymentując układam sobie dietę, 23 lata, 86 kg, 187 cm, masa. Co w głównej mierze do poprawki? Czy mogę tyle tłuszczu spożywać w potreningowym? Po treningowym unikaj tłuszczy, ze względu że w tym czasie [...]
No niby sukces, ale wg mnie straszna kaszana. Dwa lata temu była impreza 10 razy lepsza. W tym roku formuła walki była inna i taka sama jak na lidze, więc troche bez sensu. Dla mnie głupota było wpuszczanie widowni dopiero od 5. W tym czasie zwodnicy byli juz wymordowani całym dniem walk, i na tatami sie poprostu człapali. No nie wiem Mateo czy [...]
Heh, ja się raczej nie dołączę. Staram się szukać raczej dyplomatycznych i zadowalających obie strony rozwiązań bez potoku słów. Choć jeszcze z 2 lata temu byśmy pogadali Pozdrawiam i miłych dyskusji życzę. Owocnych
witam obu Mistrzów serdecznie jak i wszystkich uzytkowników forum :) zamieszczam swoją dietę i proszę o analizę i jakieś poprawki... mam 23 lata, 193, 93 kg cel treningu: masa (oczywiście czysta mięśniowa) staż: jakieś 10 lat (ale z porządną wiedzą o treningu 5, a z porządną wiedzą o diecie tylko 3) jestem tez ektomorfikiem, wiec raczej nie mam [...]
Witam :) dawno mnie tu nie było :) Planuje na zimę zrobić mega mase podaje plan treningowy do korekty CEL : MASA Waga 84 wzrost 184 biceps 41 klata 120 obw w pasie 84 udo 61 łudka 40 Staż treningowy 2 lata Pon - Klatka Wtorek- plecy, łydki Sr-wolne Czwartek - Barki tric piątek- uda biceps Klatka 1. Wyciskanie na płaskiej 12,10,8,6 2. Wyciskanie [...]
Rewelacyjna forma jest w Twoim profilu. Pamiętam jakieś 2 lata temu jak tu zawitałem jeszcze na starym koncie, które wygnali zobaczyłem Ciebie byłem pełen podziwu, po takim czasie wchodze w Twój profil i.. " Jezusa Maria.... " Forma rewelacyjan, do startów jak nic. Musisz rozważyć taką opcję bo masz niesamowite predyspozycje, widać, że [...]
[...] przez korytarz z oklaskującymi go byłymi kolegami. Dodatkowo będzie to jego pierwsza wizyta na stadionie Kanonierów od pamiętnego kontrowersyjnego transferu poprzedniego lata. Powrót Holendra może być nieco kłopotliwy dla Arsenalu, szczególnie z powodu nienawiści jaką darzy go wielu fanów Kanonierów, po tym jak zeszłego lata opuścił klub w [...]
[...] sporo serri w ciągu tygodnia na ten rejon , także nie ma co dawać dużo powótrzeń czy serii. Trening z ogromnym zapasem. Mc na prostych nogach nie robiłem już prawie 2 lata , także to było bardziej zwrócenie uwagi na technikę. Ale wprowadzam to powoli. Minął 3 tydzień. Trening: Stanie na rr x6 front lever/back lever x4 stanie na rr x6 l-sit [...]
Władimir Kliczko-Jean Marc Mormeck ?
